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にっき

ようやくまともな彼氏ができて七転八倒。恋愛が感覚的によく分からない。

腹筋を使って歩く

歩き方を見直してみたらヤバイ。

えらい疲れる。

骨盤を立てて足の力を抜いて歩く。

すると自然にみぞおちの奥あたりに力が入る。

これで歩くと本当お手本みたいな歩き方になる。

ガラス窓に映った自分のシルエットがCGの人間を歩かせた映像みたく整ってる。

そもそも私は、子供の頃から腹筋はからっきしなのに、背筋はすいすい持ち上がる謎体質だった。

これは、腹筋を使わずに背筋で動く癖があったからではないか?

私にはぎっくり背中という困った体質があるのだが、これは基本体を起こす動作体をひねる動作の時に起こる。

私はこれらの動作の時に、腹筋を一切使わず動いていることが最近わかった。

全部背中を使って動いていたから「ぎっくり背中」だので背中を痛めるのか。 

 

今日からしばらくは、正しい歩き方、腹筋を使った動作を意識してみよう。

少しでも首こり・肩こり・背中こりの三重苦から解放されればいいけど…。